صحة

الأطباء يوصون بـ 150 دقيقة أسبوعية من الرياضة فى كبار السن والتى لها أثر كبير فى الوقاية من الأمراض

كشفت الصحف الصحية مؤخرا علاقة المشى بعلاج خشونة المفاصل وعلاج هشاشة العظام ،فى تجربة فريده من نوعها كشف الصحف الطبية النيوزيلاندية بأن أصبح المشى اليوم علاج سريع لخشونة المفاصل وليس كما كنا نعتقد بأن المشى يسبب خشونة المفاصل .

وفقا لموقع هيلث داى الطبى الأمريكى فإن الباحثون من جامعة أوتاجو فى دنيدن فى نيوزلاندا توصلوا إلى نتائجهم بعد دراسة 206 من الأفراد كبار السن متوسط أعمارهم 66 عاما، تقسيمهم إلى قسمين الأول يتلقى الرعاية الطبية المعتادة، والثانى يمارس الرياضة بانتظام والعلاج الطبيعى بالإضافة للعلاج التقليدى.

تمت متابعة الفريقين لمدة عامين وكشفت النتائج أن ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعى تفيد كثيرا فى تحسين حالة المريض وتقليل الالتهابات والخشونة، وهشاشة العظام التى تعد سببا رئيسيا فى الإصابة بهذه الحالة، وكان الفريق الثانى أقل فى الألم، وأكثر فى الصحة عامة.

مما يذكر أن الأطباء يوصون بـ 150 دقيقة أسبوعية من الرياضة فى كبار السن والتى لها أثر كبير فى الوقاية من الأمراض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock