عيون مصر عينك على الحدث
أصبحت ظاهرة قضم الأظافر ظاهرة شائعة فى وقتنا هذا ، وهذه العادة تنشأ من التوتر النفسى والعصبى والقلق والشعور بالملل ، وهذه العادة منتشرة اكثر عن البنات وقليلا عند الاولاد ، وتظهر هذه العادة بشكل واسع فى سن المراهقة .
5 خطوات واقعية تخلصك من قضم اظافرك
– اشغال نفسك باى شئ يلهيكى عن قضم اظافرك .
– تناول الاطعمة التى تحتوى على السلفور مثل التفاح والخيار والثوم والعنب والبصل .
– وضع الليمون على الاظافر لتمنحك مذاق مر .
– وضع طلاء مر على الاظافر لتمنعى نفسك عن هذه العادة السيئة .
– تناول اطعمة غنية بالكالسيوم والصوديوم لتساعدك على نمو الاظافر كالبيض والقمح والصويا .
تنبية : هذه العادة لها اثار ضارة جدا على الاظافر ، فيرجى الانتهاء منها .
