صحة

5 خطوات تخلصك من قضم الأظافر

أصبحت ظاهرة قضم الأظافر ظاهرة شائعة فى وقتنا هذا ، وهذه العادة تنشأ من التوتر النفسى والعصبى والقلق والشعور بالملل ، وهذه العادة منتشرة اكثر عن البنات وقليلا عند الاولاد ، وتظهر هذه العادة بشكل واسع فى سن المراهقة .

قضم الاظافر
قضم الاظافر

 

5 خطوات واقعية تخلصك من قضم اظافرك

– اشغال نفسك باى شئ يلهيكى عن قضم اظافرك .

– تناول الاطعمة التى تحتوى على السلفور مثل التفاح والخيار والثوم والعنب والبصل .

– وضع الليمون على الاظافر لتمنحك مذاق مر .

– وضع طلاء مر على الاظافر لتمنعى نفسك عن هذه العادة السيئة .

– تناول اطعمة غنية بالكالسيوم والصوديوم لتساعدك على نمو الاظافر كالبيض والقمح والصويا .

تنبية : هذه العادة لها اثار ضارة جدا على الاظافر ، فيرجى الانتهاء منها .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock