الرئيسية » صحة » كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟
كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟
كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟

كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟

الكثير من يجلس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والفيديو جيم والتلفزيون وهذا يؤثر بطريقة سلبية على عضلات العين ، ومن الاعراض المتلازمة من تأثير شاشات الكومبيوتر ، ضعف البصر ، اجهاض العين ، صداع ، وغيرها .

كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟
كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟

 

أثبتت الدراسات ان 50% : 70% من مستخدمى الحاسوب قد عانوا على الاقل على واحدة من الاعراض المتلازمة ، والجدير بالذكر ايضا ان هذه الاعراض ليست قاصره على الكبار او المراهقين فقد بل يمكنه ايضا اصابه الاطفال وبالتحديد الذين يلعبون الفيديو جيم ويستخدمون التلفاز .

 لمعرفة اصابتك بأعراض تأثير شاشات الكمبيوتر

 – تشويش فى الرؤية .

– احمرار فى العين .

– صداع .

– الم فى الرقبة والظهر .

– تهيج العينين .

– اذدواج فى الرؤيا .

كيفية الوقاية من تأثير شاشات الكمبيوتر

– تقليل الاضاءة الساقطة على الشاشة .

– وضع فلتر خاص على الشاشة .

– يجب ان تريح عينك كل 20 دقيقة ، وذلك من خلال النظر على انحاء الغرفة لمدة 20 ثانية .

– ضبط اضاءة الشاشة للوضع المريح لك .

– ملحوظة : اذا لم تتحسن عينك على هذه الارشادات يرجى استشارة الطبيب لمنع تطور الحالة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *