صحة

كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟

الكثير من يجلس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والفيديو جيم والتلفزيون وهذا يؤثر بطريقة سلبية على عضلات العين ، ومن الاعراض المتلازمة من تأثير شاشات الكومبيوتر ، ضعف البصر ، اجهاض العين ، صداع ، وغيرها .

كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟
كيف نحمي أعيننا من تأثير شاشات الكمبيوتر؟

 

أثبتت الدراسات ان 50% : 70% من مستخدمى الحاسوب قد عانوا على الاقل على واحدة من الاعراض المتلازمة ، والجدير بالذكر ايضا ان هذه الاعراض ليست قاصره على الكبار او المراهقين فقد بل يمكنه ايضا اصابه الاطفال وبالتحديد الذين يلعبون الفيديو جيم ويستخدمون التلفاز .

 لمعرفة اصابتك بأعراض تأثير شاشات الكمبيوتر

 – تشويش فى الرؤية .

– احمرار فى العين .

– صداع .

– الم فى الرقبة والظهر .

– تهيج العينين .

– اذدواج فى الرؤيا .

كيفية الوقاية من تأثير شاشات الكمبيوتر

– تقليل الاضاءة الساقطة على الشاشة .

– وضع فلتر خاص على الشاشة .

– يجب ان تريح عينك كل 20 دقيقة ، وذلك من خلال النظر على انحاء الغرفة لمدة 20 ثانية .

– ضبط اضاءة الشاشة للوضع المريح لك .

– ملحوظة : اذا لم تتحسن عينك على هذه الارشادات يرجى استشارة الطبيب لمنع تطور الحالة .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock